Tienes un mal día? 

¿Tienes un mal día? ¿Mala semana? ¿Crisis de la vida? No te desesperes. 

Mantén la calma. Estas donde estas este momento por alguna razón muy importante. La vida nunca te dará algo que no puedes manejar. Todo tendrá sentido en algún momento pero por ahora: vuelve a lo básico.

Bebe agua. Respira profundo. Come alimentos sanos. Rodéate de personas amorosas. Lee libros que resuenan con tu alma. Vé a dar un paseo al bosque, playa, parque o en tu patio trasero… En cualquier lugar donde puedas respirar aire fresco y ver el cielo. 

Cierra tus ojos. Conéctate. Recuérdate a ti mismo las cosas por las que tienes que estar agradecido y deja que esas palabras de agradecimiento se conviertan en tu mantra u oración mas importante. 

Puedes hacerlo, eres fuerte y no estas solo. 

  

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